Dormir poco es como estar borracho

Estar despierto durante 17 horas continuas produce un deterioro cognitivo equivalente a un nivel de alcohol en sangre del 0.05%. A las 24 horas sin dormir, el deterioro equivale al 0.10%, por encima del límite legal de muchos países. La privación de sueño afecta la memoria, el juicio, el tiempo de reacción y la regulación emocional más de lo que creemos. 😴